مصري الان اخبار مصر لحظة بلحظة

 

قد يفسد ارتداد الحمض وعدم الراحة الهضمية بعد العشاء أمسياتك، ولكن هناك العديد من الحلول الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه المشكلة. تناول مشروبات مهدئة للهضم يمكن أن يكون فعالًا في تخفيف حرقة المعدة وتهدئة الجهاز الهضمي. وفقًا لموقع “onlymyhealth”، إليك بعض المشروبات التي قد تساعد في تحقيق الراحة:

 

1. شاي الزنجبيل

يُعتبر الزنجبيل حجر الزاوية في الطب التقليدي لعدة قرون، خاصة في طب الأيورفيدا والطب الصيني. يتميز الزنجبيل بخصائصه الطبيعية المضادة للالتهابات والغثيان، مما يجعله علاجًا ممتازًا لمشاكل الجهاز الهضمي.

 

2. شاي النعناع

يعد النعناع عشبًا معروفًا بفوائده الهضمية، حيث يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يساهم في تخفيف الانتفاخ والغازات.

 

3. شاي الشمر

تعتبر بذور الشمر من المواد الفعالة في تحسين عملية الهضم. تحتوي بذور الشمر على مركبات تساعد على استرخاء عضلات المعدة وتخفيف الغازات والانتفاخ.

 

4. عصير الصبار

لا يقتصر استخدام الصبار على العناية بالبشرة فحسب، بل يمتاز أيضًا بقدرته على تهدئة الجهاز الهضمي. تساعد خصائصه المضادة للالتهابات في تهدئة بطانة المعدة وتقليل التهيج.

 

5. شاي البابونج

يُعرف شاي البابونج بتأثيراته المهدئة، ولكن له أيضًا خصائص يمكن أن تساعد في الهضم. يمكن أن يساعد في تقليل التهاب المعدة واسترخاء عضلات الجهاز الهضمي.

 

إن دمج هذه المشروبات الهضمية في روتينك اليومي قد يحدث فرقًا كبيرًا في إدارة حموضة العشاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. سواء كنت تفضل الراحة الدافئة لشاي الزنجبيل أو الفوائد العلاجية لشاي البابونج، فهناك علاج طبيعي يناسب كل الأذواق. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالحرقة، جرب تناول أحد هذه المشروبات المهدئة واترك الطبيعة تقوم بمفعولها.