مصري الان اخبار مصر لحظة بلحظة

 

لطالما كانت العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم والتدهور المعرفي معروفة، ولكن دراسة حديثة، نُشرت في مجلة Neurology، تشير إلى أن التقلبات الكبيرة في ضغط الدم بمرور الوقت قد تشكل عامل خطر إضافيًا للإصابة بشيخوخة الدماغ، خاصة لدى كبار السن من أصحاب البشرة السوداء.

 

تفاصيل الدراسة

 

الدراسة التي أُجريت على 4770 شخصًا تجاوزوا سن 65 عامًا في شيكاغو بين عامي 1993 و2012، أظهرت أن التفاوت في ضغط الدم الانقباضي (الرقم الأعلى) مرتبط بضعف الأداء في اختبارات التفكير والذاكرة. وبيّنت النتائج أن كبار السن من أصحاب البشرة السوداء الذين عانوا من تقلبات كبيرة في ضغط الدم سجلوا انخفاضًا يعادل 2.8 سنة من الشيخوخة الدماغية، مقارنة بمن لديهم تقلبات أقل.

 

وأوضحت الدراسة أن التأثير كان أقل وضوحًا لدى المشاركين البيض، مما يشير إلى أن بعض العوامل الجينية أو البيئية قد تلعب دورًا في هذا التفاوت.

 

توصيات الخبراء

 

الدكتورة أنيسا دانا، مؤلفة الدراسة من جامعة راش، أكدت على أهمية متابعة ضغط الدم لدى كبار السن بشكل دوري. وقالت:

“يجب أن نرصد تغيرات ضغط الدم بمرور الوقت ونضع استراتيجيات للحد من التقلبات، مما يمكن أن يساعد في منع التدهور الإدراكي وتأخير ظهور المشاكل المعرفية.”

 

كيفية الوقاية

 

1. المراقبة الدورية: قياس ضغط الدم بانتظام.

 

 

2. اتباع نظام غذائي صحي: تقليل تناول الأملاح والدهون وزيادة الفواكه والخضروات.

 

 

3. التمارين الرياضية: تعزيز النشاط البدني المعتدل بانتظام.

 

 

4. إدارة التوتر: تقنيات مثل التأمل أو التنفس العميق قد تساعد في الحفاظ على ضغط الدم مستقراً.

 

 

5. الالتزام بالأدوية: تناول أدوية ضغط الدم وفق توصيات الطبيب دون انقطاع.

 

 

 

أهمية البحث

 

مع زيادة متوسط العمر وتزايد حالات مرض الزهايمر، تظهر أهمية التركيز على الوقاية من الأمراض المعرفية. إدارة ضغط الدم وتقلباته تمثل خطوة أساسية يمكن تعديلها لحماية صحة الدماغ.

 

ختامًا، تقدم الدراسة أفقًا جديدًا لفهم العلاقة بين الصحة الجسدية والمعرفية، مشددة على أهمية التدخل المبكر لإبطاء عملية شيخوخة الدماغ.