تشنج عضلات الظهر: الأسباب والعلاج

تقلص العضلات اللاإرادي أو تشنج العضلات هو أحد المشاكل الصحية الشائعة التي تصيب الكثير من الأشخاص ويكون عادة مرفق بألم حاد يعيق القدرة على الحركة والقيام بالمهام اليومية بشكل طبيعي. لذلك سنقدم في مقال اليوم أبرز أسباب الإصابة بتشنج عضلات الظهر مع طرق العلاج باستخدام الأعشاب الطبيعية فتابعينا.

أعراض تشنج عضلات الظهر

• صعوبة تحريك الظهر أو الحركة عند الاستيقاظ من النوم مباشرة.
• الشعور بألم شديد في الظهر يمتد بشكل سريع إلى الرقبة والقدمين.
• عدم القدرة على تحقيق توازن الجسم عند التحرك.
• الإحساس  بألم في الرأس مصحوب بصداع شديد.
• ملاحظة بروز الأنسجة العضلية بشكل ملحوظ تحت الجلد.

أسباب الإصابة بالتشنج العضلي للظهر

• القيام بحركة خاطئة ومفاجئة  في نفس الوقت مثل الجلوس بشكل غير مستقيم، النوم بطريقة غير صحيحة تؤذي عضلات الظهر.
• ضعف على مستوى مناطق الأنسجة الرخوة في الظهر كالأوتار والعضلات والأربطة في العمود الفقري، مما يضاعف من احتمال التعرض للتشنج عند بذل أي جهد بدني زائد ولو بشكل قليل أو التعرض لمشكلة الالتهابات.
• حمل الأوزان الثقيلة ووضعها بطريقة غير صحيحة وهي أحد الأسباب الشائعة وراء الإصابة بالتشنجات.
• التعرض للعديد من المشاكل التي تصيب  العمود الفقري مثل خشونة المفاصل الوجيهية (وتسبب تشنج عضلي حاد معرض الرد الفعلي العضلي، الأمراض التكنسية التي تصيب الأقراص الفقرية والتضيق الشوكي وهي مشاكل تسبب الشعور بالألم الحاد نتيجة الضغط على مستوى القرص الفقري.
• وجود اضطراب أو خلل أو مرض في منطقة الأعصاب المتصلة بالعمود الفقري والعضلات مما يجعل الشخص عرضة للإصابة بالتشنجات.
• حدوث التشنجات كتأثير جانبي لتناول بعض الأدوية مثل المخصصة لعلاج فقر الدم، مرض السكري والسرطان لأنها تسبب ألم والتهاب وضعف في عظام الجسم وعضلاته.

كيفية علاج تشنجات الظهر بالأعشاب الطبيعية

• الحلبة: تخلط كمية من بذور الحلبة المسحوقة  بالحليب الساخن أو الماء الساخن حتى تتشكل عجينة لينة تطبق ثلاث مرات في اليوم على مكان المقصود حتى التحسن.
• الزنجبيل: من أبرز الأعشاب التي تتضمن مركبات مضادة للالتهاب، تسكين الألم لذلك ينصح بخلط مسحوق الزنجبيل الجاف مع كمية من الماء الدافئ حتى يتشكل عجين لين ثم يوضع داخل قطعة  الشاش نظيف ويطبق على مناطق التشنجات ثلاث مرات في اليوم حتى تختفي أعراضها.
• الفلفل الأحمر المطحون: يتضمن الفلفل الحريف نسبة عالية من مركب الكابسيسين المضاد للالتهاب والألم، يخلط مسحوق الفلفل الحريف مع كمية مناسبة من زيت الزيتون ويستخدم المزيج لتدليك الظهر بلطف.

The post تشنج عضلات الظهر: الأسباب والعلاج appeared first on مجلة سيدات الامارات.