أرشيف الوسم : الدايت

على الرغم من أن بعض الأطعمة أو العناصر الغذائية المحددة لها تأثير مفيد على الحالة المزاجية، إلا أن نمط نظامك الغذائي العام هو الأهم، ويجب أن يكون الأساس فى أى نظام غذائي صحي هو استبدال الأطعمة المصنعة بأطعمة طازجة وصحية كلما أمكن ذلك، وفقًا لما نشره موقع healthday   أساسيات …

تستمر العديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن في الانتشار، ولعل أحدها هو نظام OMAD أو الوجبة الواحدة، والذي يتضمن بشكل أساسي تناول وجبة واحدة مشبعة في اليوم والصيام بعدها أو تناول الحد الأدنى من الطعام بقية اليوم، حسبما أفاد تقرير موقع “Food-tv”.   هل يوصي خبراء التغذية بهذا النظام الغذائي؟ …