أرشيف الوسم : السبانخ

السبانخ، طعام الأقوياء وأصحاب العضلات، هذا الطعام الصحى الذى يحتوى على كم هائل من المغذيات الطبيعية والعناصر والفيتامينات، المميز في هذا الخضار الورقى الصحى أنك ممكن أن تتناوله نيئا أو مطهيا، حسبما تريد. تحتوى السبانخ بشكل عام على مغذيات طبيعية، ففي البداية تحتوى على فيتامينات طبيعية كثيرة منها فيتامين ج الصحى والمعزز للمناعة ونضارة الجسم وصحته، فضلاً …

ينشأ فقر الدم، وهو أحد المخاوف الصحية السائدة على مستوى العالم، من انخفاض مستويات الهيموجلوبين، مما يؤدي غالبًا إلى أعراض منهكة مثل التعب وتساقط الشعر وضيق التنفس وضعف الشهية. الهيموجلوبين وفقا لموقع هيلث لاين، هو حديد مهم مرتبط بالبروتين في خلايا الدم الحمراء، يلعب دورًا محوريًا في نقل الأكسجين إلى …

كشفت كيم ليندسي ، أخصائية التغذية الأسترالية ، لصحيفة ديلي ميل عن أربعة أطعمة تنطوي على مخاطر كبيرة لإعادة تسخينها وهي: بيض يتم الاحتفاظ بها – حتى ستة أسابيع – في الثلاجة قبل الطهي. ولكن إذا كان لديك بقايا بيض من فطور الأمس ، فإن الخطر أكبر، وذلك لانه يمكن …