أرشيف الوسم : الصحة

الفاكهة عنصر منسي خلال شهر رمضان، وبعد تناول الإفطار يجب عليك تعويد نفسك على الدوام أن الفاكهه تحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية التي تعزز من النشاط والقوة وتحسن من المزاج وتجعلك بعد الإفطار لا تشعر بالخمول مثلما تفعل السكريات والحلوى الأخرى.   وفقا لتقرير نشره في موقع love …

اغلبنا يبدأ وجبه افطاره خلال شهر رمضان بالنشويات مثل الأرز والمعكرونة وغيرها من النشويات، فضلا عن المعجنات وغيرها، ولكن البدء بمثل هذه النوعيات من الطعام يعرضنا للكثير من المشكلات الصحيه، وفقا لتقرير نشر فى موقع eatthisnotthat من أبرز المشاكل الصحية التي تخلفها مشكلة الإسراف في تناول النشويات، هو ارتفاع الدهون …

شرب المياه والسوائل الصحية أحد أهم الممارسات الهامة والصحية التي يجب أن نمارسها خلال شهر رمضان الفضيل، وبعد تناول وجبة الإفطار، شرب المياه أحد أهم العوامل التي تحافظ على ترطيب الجسم وسريان الدم به بشكل جيد. وفقا لتقرير نشر في موقعncoa فإن شرب المياه له الكثير من المزايا والفوائد الصحية …

إذا كنت من الأشخاص الذين يكسرون صيامهم علي العصائر الغنية بالسكريات، فهذا الأمر غير صحي ويؤثر على هضمك بشكل سلبي ومن الأفضل كسر الصيام على الشوربة، نقدم لك فى هذا التقرير فوائد كسر الصيام على الشوربة خلال شهر رمضان. في البداية بعد سماع أذان المغرب عليك تناول الماء والتمر أو …

مع قدوم شهر رمضان قد يجد الكثير من الصائمين مشكلة خاصة فى أولى أيام الصيام تتمثل فى الصداع والجفاف خاصة عند انسحاب الكافيين من الجسم وقلة شرب المياه من ناحية أخرى. صداع الصيام وفقا لموقع ” homage”، تتشابه أعراضه تمامًا مع صداع التوتر، وهو أكثر أنواع الصداع حدوثًا الذي يسبب …

تشير المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها إلى أن ما يقرب من 14.5 %من البالغين يواجهون مشاكل في النوم، ويذكر أيضًا أن النساء يواجهن مشاكل في النوم بسرعة أكبر من الرجال، إلى جانب التأكد من تناول الشيء الصحيح في الوقت المناسب، من المهم أيضًا أن يصاحب ذلك النوع المناسب من …

البطاطس من أفضل الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، والتي يمكن إضافتها لوجبة السحور، وتحتوي البطاطس على الفيتامينات والمعادن والألياف، فهي غنية بفيتامين C، وهو مضاد للأكسدة، في هذا التقرير نتعرف على فوائد البطاطس على سفرة السحور في رمضان، بحسب موقع “very well health”. البطاطس تعالج الامساك توفر حبة بطاطس واحدة بدون …

تعتبر القهوة عشقًا لدى الكثير من الأشخاص على مستوى العالم، ولكن مع دخول شهر رمضان الكريم قد يعانى بعض الأشخاص من مشكلة الحرمان من الكافيين، ولكن الخبر السار أنه يمكن لبعض الأطعمة المنشطة أن تمط بالطاقة مثل القهوة   نشط جسمك بهذه الأطعمة بدلاً من القهوة ووفقًا لموقع onlymyhealth، فإن …

قد يلجأ بعض الأشخاص لتناول مجموعة من المكملات الغذائية في وقت واحد دون إدراك خطورة ذلك واعتقادا أن ذلك ليس له أي تأثير أو مضاعفات جانبية، إذ يوجد مجموعة من المكملات الغذائية لا يمكن تناولها معا في وقت واحد، لأنها تسبب في بعض المشاكل الصحية.   مكملات غذائية ومعادن لا …

قال الدكتور حسام موافى، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العينى، إن كل مريض بمرض مزمن لابد أن يتبع إرشادات الطبيب في شهر رمضان، لافتا إلى أن هناك عدة أمراض لا يجب لها الصيام نهائيا ويمثل خطورة على صحتها.   وأوضح أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العينى، خلال حلقة برنامج «مع …