أرشيف الوسم : قلة النوم

جددت وزارة الصحة التأكيد على أهمية النوم لفترة كافية يوميًا للحفاظ على صحة الجهاز المنلاعي وتجنب الإصابة بالعدوى.   وتؤدي اضطرابات النوم إلى حدوث خلل في هرمونات الجسم ما يتسبب في زيادة الوزن؛ حيث تتسبب قلة النوم في زيادة رغبة الفرد في تناول الطعام على مدار اليوم نظرا لحدوث خلل …

أكمل القراءة »