صحه

فوائد تناول الأناناس مع الزنجبيل.. يطرد السموم ويعزز المناعة

عصير الأناناس مع الزنجبيل، يعتبر من المشروبات المنعشة وله العديد من الفوائد الصحية، حيث يساعد على الهضم، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، ويقلل من الالتهابات فى الجسم، ويعزز المناعة، ويزيل السموم من الجسم، وغيرها من الفوائد، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”. فيما يلي.. 6 أسباب تدفعك إلى تضمين هذا المشروب …

أكمل القراءة »

ما دايت الوجبة الواحدة وهل هو آمن على صحتك؟

تستمر العديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن في الانتشار، ولعل أحدها هو نظام OMAD أو الوجبة الواحدة، والذي يتضمن بشكل أساسي تناول وجبة واحدة مشبعة في اليوم والصيام بعدها أو تناول الحد الأدنى من الطعام بقية اليوم، حسبما أفاد تقرير موقع “Food-tv”.   هل يوصي خبراء التغذية بهذا النظام الغذائي؟ …

أكمل القراءة »

إرشادات غذائية لمرضى السكرى لضبط معدلاته فى الدم

تناول الأغذية الغنية بالدهون والسكر يمكن أن يزيد من صعوبة إدارة مرض السكري، ويعمل على ارتفاع معدلات سكر الدم ولذلك لابد من الحرص عند تناول مثل هذه الوجبات لتفادى الاعراض المزمنة التي يمكن ان يسببها هذا الارتفاع، وفقًا لما نشره موقع helpguide وبحسب ما نشره موقع جمعية السكرى البريطانية، فانه …

أكمل القراءة »

كيف تحمى أولادك من الإصابة بجرثومة المعدة بعد “فسح وخروجات العيد”

يسعد الأطفال كثيرا بالخروجات والفسح فى عيد الفطر المبارك، سواء عند الأقارب أو الأماكن العامة، خاصة المطاعم متنوعة الأكلات، الأمر الذى يتطلب كثيرا الحرص والاحتياطات الوقائية لتجنب العدوى من أى فيروسات أو بكتيريا وبالأخص جرثومة المعدة .   ووفقا لما نشره موقع helpguide تعتبر جرثومة المعدة سبباً شائعاً لأمراض الجهاز …

أكمل القراءة »

لو تقلت فى كحك العيد.. نصائح سريعة لتحسين هضمك

كعك العيد من الأطعمة المميزة لـ عيد الفطر المبارك، لكن الإفراط فى تناول الكعك قد يسبب مشاكل فى الهضم، لذا نقدم فى هذا التقرير نصائح فورية لتحسين الهضم بعد تناول كعك العيد، بحسب موقع medicine net. نصائح فورية لتحسين هضمك بعد تناول كعك العيد لا تأخذ قيلولة النوم بعد الأكل يمكن …

أكمل القراءة »

لو عندك برد فى العيد.. نصائح للتعافى السريع والاستمتاع بالإجازة

عيد الفطر المبارك يشعرنا بأيامه القليلة المبهجة بالسعادة والفرح، لكن قد تؤرقنا بعض الأمراض التى تصيبنا خلاله، فبعض الأعراض المرضية قد تصيب البعض مثل الرشح والعطس والكحة وغيرها. ولكى تتمكن من التعافى السريع خلال أيام العيد والتخلص من نزلة البرد أو الأنفلونزا التى تصيبك ببعض الأعراض التى ذكرها تقرير نشر فى موقع business …

أكمل القراءة »

أول أيام العيد.. تعرف على فوائد تناول الشاي باللبن ضمن وجبة الإفطار

يعشق معظم الناس تناول الشاى باللبن خاصة فى الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، حيث ينتظرون عيد الفطر المبارك بفارغ الصبر من أجل احتساء مشروبهم المفضل الشاي باللبن بجانب الكحك والبسكويت.   وفى هذا السياق، يرصد تقرير موقع “Healthline” فوائد تناول الشاي باللبن أول أيام عيد الفطر المبارك، على النحو التالى: …

أكمل القراءة »

٦ نصائح مهمة لتقليل نسب الدهون في الجسم

دهون الدم أحد المشكلات التي تصيب الإنسان نتيجة بعض الممارسات الخاطئة والتي قد تسبب في النهاية  مشكلات تخص الأوردة والشرايين وزياده نسب الدهون في الدم، وخلال هذا التقرير الذي نشر في موقع كور ويل هيلث المعني بالصحة العامة فإن هناك بعض الممارسات الخاطئة مثل تناول الأطعمة الدسمة وغير الصحية وتناول الطعام …

أكمل القراءة »

قائمة أطعمة قدميها لطفلك بعد إتمام 4 أشهر.. طبيب أطفال يوضح

إدخال الأطعمة الصلبة للطفل من المراحل الأساسية لنمو وتغذية طفلك الرضيع ومن عمر 4 إلى 6 أشهر حيث يصبح الطفل جاهزًا لتناول الطعام الصلب، فى هذا التقرير نتعرف على قائمة أطعمة يمكنك تقديمها لرضيعك بعد إتمام 4 أشهر.   قال الدكتور علاء عبد العزيز، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة بمستشفى …

أكمل القراءة »

أشياء يجب أن تضعها في اعتبارك قبل تناول مكملات فيتامين د

يعد فيتامين د من أهم العناصر الغذائية التي تحتاجها للحصول على صحة جيدة، فهو يساعد جسمك على امتصاص الكالسيوم، وهو أحد اللبنات الأساسية لعظام قوية، جنبا إلى جنب مع الكالسيوم، يساعد فيتامين د على حمايتك من الإصابة بهشاشة العظام، ومع ذلك، لا يحتاج الجميع إلى تناول مكملات فيتاميأشياءن د، فى …

أكمل القراءة »
التخطي إلى شريط الأدوات